|
 |
 |
|
|
Ваш уровень тревожностиТревожность — это склонность испытывать беспокойство при самых различных обстоятельствах. Если ситуация действительно таит в себе опасность, то состояние тревоги полезно: оно поможет быть осторожнее и избежать неприятных последствий. Но если тревожность возникает, как говорится, на пустом месте, это мешает человеку нормально жить и работать, делает его нервным, доставляет определенный психологический дискомфорт ему и окружающим. Склонны ли вы к повышенной тревожности, поможет выяснить следующий тест. 1. Я могу долго работать без устали. 2. Я всегда выполняю то, что обещаю, независимо от испытываемых в связи с этим неудобств. 3. Как правило, руки и ноги у меня теплые. 4. Я редко страдаю от головных болей. 5. Я уверен в своих силах. 6. Ожидание раздражает меня. 7. Иногда я сам себе кажусь ни на что не годным. 8. В большинстве случаев я чувствую себя вполне счастливым. 9. Мне трудно сосредоточиться на каком то одном предмете. 10. В детстве я с готовностью выполнял все данные мне поручения. 11. Не реже одного раза в месяц я страдаю от расстройства желудка. 12. Я часто испытываю тревогу по какому нибудь поводу. 13. Я не считаю себя более нервным, чем большинство людей. 14. Я не застенчив. 15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением. 16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь. 17. Я краснею не чаще, чем другие. 18. Я часто расстраиваюсь из за пустяков. 19. Я редко замечаю у себя сердцебиение и одышку. 20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся. 21. Я не могу уснуть, если меня что то тревожит. 22. Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить. 23. Меня часто мучают ночные кошмары. 24. Я склонен все принимать всерьез. 25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость. 26. У меня беспокойный и прерывистый сон. 27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать. 28. Я более чувствителен, чем большинство других людей. 29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех. 30. Я хотел бы быть так же доволен жизнью, как, вероятно, довольны другие. 31. Мой желудок сильно беспокоит меня. 32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами. 33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда. 34. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть. 35. Я легко прихожу в замешательство. 36. Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть. 37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений. 38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты. 39. Я никогда не опаздываю на свидания или работу. 40. Временами я определенно чувствую себя ненужным. 41. Иногда мне хочется выругаться. 42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем либо или с кем либо. 43. Меня беспокоят возможные неудачи. 44. Я часто боюсь, что вот вот покраснею. 45. Меня нередко охватывает отчаяние. 46. Я — человек нервный и легко возбудимый. 47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что нибудь сделать. 48. Я почти всегда испытываю чувство голода. 49. Мне не хватает уверенности в себе. 50. Я легко потею даже в прохладные дни. 51. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать. 52. У меня очень редко болит живот. 53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой либо задаче или работе. 54. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте. 55. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения. 56. Я легко расстраиваюсь. 57. Я практически никогда не краснею. 58. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых. 59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня. 60. Обычно я работаю с большим напряжением.
Низкий уровень тревоги. Средний уровень тревоги с тенденцией к низкому. Средний уровень тревоги с тенденцией к высокому. Высокий уровень тревоги. Очень высокий уровень тревоги. |
12.05.2012
19.04.2012
02.04.2012
|
 |
|
